營養師推薦了這款纖穀感代餐包
，
一開始覺得這與外面大賣場販賣的穀物沖泡飲品應該沒什麼兩樣吧，
看著有點遲疑要不要加購，
營養師又再跟我說明了這套代餐的特色：
每一份纖穀感熱量皆控制在150大卡上下
豐富營養的穀物原粒呈現， 吃得安心又有飽足感。
天然食材製成，另外每種口味中，
還個別添加了藤黃果 抑制澱粉轉換成脂肪、
小分子膠原蛋白養顏美容、綜合消化酵素幫助食物分解、
添加消化道好菌維持消化道機能。
除了代餐之外，
平常如果有外食，
也是盡量選擇高纖低熱量的餐點
EX:蔬果根莖為主的健康brunch、山藥蔬菜粥。
三個月來的努力終於要驗收了
換上塵封好久的小背心、緊身裙，
輕輕鬆鬆就穿進去了~~~
這感覺真是太美好了！
（之前光是拉上褲管就穿得我滿頭大汗啊……）
與李宜瑞醫師約了下午回診，
到診所後例行的測量體重、體脂，
站上體重計上，
看著小螢幕跳出了數字。。。
59.5 KG !
與初診時的68.3kg，
整 整 少 了 8 .8 K G！
內心真的 超級激動!!!
我本人身高177cm
沒懷孕時都維持59kg/ BMI 18.5
但從懷孕後體重 直 線 飆 升......
已經好久好久好久 沒看到5字頭體重了~~~
李醫師看了量測報告，
說我的腰圍以及體脂部分也都表現非常亮眼！
腰圍從初診 93cm 減到 76.5cm。
體脂肪從初診時 32.1%
到驗收時 26.4% 共減少5.7%！
這一切都歸功於遵循專業醫師指示、營養師量身打造減重食譜、以及持續不懈的努力運動。
#超開心的！真的太感謝這一路上幫助我的大家~~
#專業醫師/營養師陪我安心養胎坐月子 重拾少女曲線！
#親切、有耐心，專業百分百的李宜瑞醫師，真的太感謝你了！
#減重前只能穿鬆緊帶的內搭褲，
#減重後，自信大不同~~~~
#重拾輕盈後可以在穿上緊身牛仔褲，感覺真是太美好了！
#產前一個多月76KG，越後面越不敢量。
#產後初診68.3KG。
#瘦身成功59.5KG。
#瘦身成功後跟老公約會 也可以美美的嶄露曲線
不怕老公"對郎照"~~XDD
升級雙寶媽之後，
更加體悟當媽媽真的不容易，
在教養小孩上要付出大量心力，家庭瑣事也佔去了大部分的時間。
所以現代女人真的要多愛自己，在努力扮演好每一個角色的同時，
別忘了還有最重要的自我。
瘦身不只是追求外在的漂亮，能擁有健康、輕盈的身體，
活得漂亮有自信，更能在職場上及每一個角色中大大的加分！
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後記
接下來也準備開始參加試鏡，生活又更多采多姿了 
雖然我是兩個孩子的媽，
但我心中那顆在伸展台上 發 光 發 熱 的 心，從 未 熄 滅 
。
其實並不是想要在這個行業特別擁有甚麼，
只是想證明，只要妳想要，妳一定可以做到!!!
期待每個在產後減肥，或正在瘦身的妳，
沒有人可以阻止妳想要變瘦變美的決心。
相信自己，也相信李宜瑞醫師還有完整專業的團隊，
路很長，但妳實現的夢更美。
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